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Quoi manger pour bien récupérer après l'effort physique

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Quoi manger pour bien récupérer après l'effort physique? Plusieurs se posent la question, et avec raison! En effet, les aliments absorbés après avoir fait une activité sportive contribuent à réparer nos muscles en plus de nous permettre de refaire nos réserves d'énergie.

Nous vous proposons quelques recettes idéales à consommer après vos activités physiques. Repas, collations, boissons, vous trouverez de belles idées pour maximiser les effets bénéfiques de votre entraînement.

Pour de l'information à propos des aliments à privilégier, nous vous invitons également à consulter notre chronique Alimentation : mieux récupérer après l'effort.

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