Auteur : Recettes.qc.ca

  • Préparation 5 minutes
  • Total 5 minutes
  • Portion(s) 1 portion

Ingrédients

  • 1/2 tasse lait
  • 1/2 tasse jus d'orange (ou autre)
  • 100 g tofu soyeux (le tiers du paquet)
  • 1 tasse fruit congelés au choix (mangues, fraises, framboises, etc.)

Préparation

Étape 1

Mettre tous les ingrédients dans un contenant haut et défaire à l'aide d'un pied mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.

Note(s) de l'auteur :

Un mélangeur peut aussi être utilisé. Ce smoothie contient la quantité de protéines recommandée pour le déjeuner.

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Smoothie déjeuner santé

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