Mieux contrôler sa glycémie
12 août 2013
Manger provoque une hausse de votre taux de sucre sanguin (glycémie) : rien de plus normal ! Cela dit, lorsque votre glycémie s’élève rapidement, elle risque, par la suite, de chuter drastiquement. Voilà qui provoque souvent des rages de sucre et une faim extrême, incitant ainsi la majorité des gens à manger au-delà de leurs besoins réels. Certains aliments peuvent cependant stabiliser votre glycémie, et vous aider à mieux gérer votre appétit. Voici donc le top 5 des aliments à intégrer à votre menu pour mieux contrôler votre glycémie.
