- Préparation 5 minutes
- Total 5 minutes
- Portion(s) 4 portions
- Crédits : re7.qc.ca
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Mettre tous les ingrédients au mélangeur, puis broyer le tout jusqu'à ce que la préparation devienne liquide.
Étape 2
Servir dans un bol avec un filet de crème.
Note(s) de l'auteur :
Valeur nutritive pour 1 portion, sans filet de crème :
Énergie : 160 calories
Protéines : 8 g
Matières grasses : 2 g
Glucides : 52 g
Fibres : 4 g
Tiré du livre Bien manger pendant et après un cancer, par Geneviève Nadeau, nutritionniste, Copyright © 2011. Extrait avec la permission des Éditions La Semaine. Tous droits réservés. Cet extrait ne peut être reproduit ou publié en totalité ou en partie sans la permission écrite de l'éditeur.
