Valeurs nutritives
Graines de tournesol: 28 g
Graines de tournesol Source : Dreamstime.com
Découvrez les valeurs nutritives pour les graines de tournesol.
| Valeur nutritive | |
|---|---|
| Poids | 28 g |
| Pourcentage en eau | 5 % |
| Énergie | 160 kCal |
| Protéines | 6 g |
| Les gras | |
|---|---|
| Gras | 14 g |
| Saturés | 1 g |
| Monoinsaturés | 2 g |
| Polyinsaturés | 9 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 5 g |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium | 33 mg |
| Phosphore | 200 mg |
| Fer | 1 mg |
| Potassium | 195 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamines A | 10 U.I. |
| Thiamine(vitamine B1) | 0 mg |
| Riboflavine(vitamine B2) | 0 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Acide ascorbique (vitamine C) | 0 mg |
Note : Certaines données ont été arrondies. Ces informations sont fournies à titre indicatif seulement.Source : United States Department of Agriculture, adapté par Recettes.qc.ca
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