Auteur : La Fédération des producteurs acéricoles du Québec

  • Préparation 2 minutes
  • Total 2 minutes
  • Portion(s) 2 portions

Ingrédients

  • 250 mL fraises fraîches ou congelées (ou tout autre petit fruit ou fruit coupé)
  • 190 mL yogourt grec sans gras
  • 1/2 banane congelée, coupée en morceaux
  • 125 mL eau froide
  • 60 mL flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 60 mL sirop d'érable pur
  • 4 glaçons

Préparation

Étape 1

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.

Étape 2

Mélanger jusqu’à l'obtention d'une consistance onctueuse.

Étape 3

Verser dans des verres et saupoudrer de muscade, si désiré.

Étape 4

Servir immédiatement.

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Recettes

Boisson de récupération aux fruits et à l’érable

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