Trucs culinaires

La boîte à lunch

Défaut truc préparation Auteur : Recettes du Québec Source : iStockPhoto

Trucs culinaires

La boîte à lunch

Avec la rentrée voici quelques suggestions de menus de boîte à lunch:

 

Menu 1

 

 


  • Salade de chou
  • Craquelins de blé entier
  • Fromage
  • Compote de pommes
  • Jus de fruits


  •  

Menu 2

 


  • Soupe aux légumes
  • Pain de blé entier
  • Brochette
  • Fromage et fruits
  • Lait 2 %


  •  

Menu 3

 


  • Bâtonnets de céleri garnis de fromage fondu
  • Pain aux raisins
  • Beurre d'arachide
  • Yogourt à boire


  •  

Menu 4

 


  • Rondelles de poivrons verts
  • Sandwich aux oeufs
  • Compote de rhubarbe
  • Lait 2 %


  •  

Menu 5

 


  • Radis
  • Croissant au jambon, fromage, laitue
  • Croustade aux pommes
  • Lait 2 %


  •  

Menu 6

 


  • Bouquets de brocoli
  • Quiche au jambon
  • Muffin aux bleuets
  • Lait 2 %


  •  

Menu 7

 


  • Salade de laitue
  • Macaroni à la viande
  • Pouding au lait au caramel
  • Jus de fruits


  •  

Menu 8

 


  • Salade de carottes
  • Petits pains farcis à la dinde
  • Cantaloup
  • Yogourt à boire


  •  

Menu 9

 


  • Boeuf aux légumes
  • Biscuits à l'avoine
  • Pomme
  • Lait 2 %


  •  

Menu 10

 


  • Riz aux légumes avec tranches de poulet
  • Pain-gâteau
  • Lait 2 %


  •  

Pour les collation, on continue à suivre le guide alimentaire et on peut choisir parmi ceci:

 


  • Tapioca
  • Bâtons de sésame
  • Galettes riz
  • Carrés aux Rice Krispies
  • Mélange de noix et fruits séchés
  • Fruits divers
  • Jus de fruits ou de légumes
  • Bâtonnets de légumes crus
  • Craquelins et fromage
  • Pommes et fromage
  • Muffin
  • Sandwichs beurre d'arachide et biscuits soda ou Ritz
  • Yogourt
  • Lait
  • Ficello
  • Barres tendres
  • Salade de fruits
  • Sorbet aux fraises
  • Biscuits à la farine d'avoine ou autres
  • Céréales sèches à grains entiers
  • Compote de pommes et purée de dattes
  • Petit pouding vendu en magasin


  •  

 

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