- Préparation 1 minute
- Total 1 minute
- Portion(s) 1 portion
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Moudre les céréales et les noix dans un moulin à café.
Étape 2
Dans un blender mettre la banane en morceaux, le yogourt, l'huile et battre pour obtenir un mélange homogène.
Étape 3
Ajouter les céréales et les noix moulues,le miel, le jus de citron et brasser pour bien mélanger.
Étape 4
Servir avec des fruits d'été, en conserve ou tout simplement nature.
Étape 5
Note:J'utilise les céréales roulées,plus facile à moudre.Dans les magasins d'aliments naturels vous trouverez ce dont vous avez besoin. Important d'utiliser une banane bien mure,sinon le mélange est élastique et le gout fade.
Étape 6
En profiter pour ajouter 1 cuil.à thé de graines de lin moulue.Vous pouvez utiliser l'huile de lin, de tournesol, olive, etc...
