- Préparation 10 minutes
- Total 10 minutes
- Portion(s) 4 portions
- Crédits : BC Blueberry Council
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Dans un mélangeur électrique, incorporer les bleuets, le yogourt, le lait, le jus d'ananas et le miel jusqu'à consistance lisse.
Étape 2
Ajouter les cubes de glace, quelques-uns à la fois, et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient broyés finement. Servir immédiatement.
Note(s) de l'auteur :
Par portion :
200 calories
5 g de protéines
3 g de matières grasses
40 g de glucides
3 g de matières grasses (dont 2 g de gras saturés)
2 g de fibres
15,5 mg de vitamine C
