Yogourt frappé revigorant aux bleuets

Auteur : Recettes du Québec

  • Préparation 10 minutes
  • Total 10 minutes
  • Portion(s) 4 portions
  • Crédits : BC Blueberry Council

Ingrédients

  • 2 tasses bleuets
  • 3/4 tasses yogourt à faible teneur en gras
  • 1 tasse lait
  • 1 tasse jus d'ananas non sucré
  • 3 cuillères à table miel
  • 1 1/2 tasse glaçons en cubes

Préparation

Étape 1

Dans un mélangeur électrique, incorporer les bleuets, le yogourt, le lait, le jus d'ananas et le miel jusqu'à consistance lisse.

Étape 2

Ajouter les cubes de glace, quelques-uns à la fois, et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient broyés finement. Servir immédiatement.

Note(s) de l'auteur :

Par portion :
200 calories
5 g de protéines
3 g de matières grasses
40 g de glucides
3 g de matières grasses (dont 2 g de gras saturés)
2 g de fibres
15,5 mg de vitamine C

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