Auteur : Meggan

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  • Préparation 5 minutes
  • Cuisson 5 minutes
  • Total 10 minutes
  • Portion(s) 4 portions

Ingrédients

  • 1 tortilla de saveur au choix
  • 1 boîte thon de saveur au choix
  • 0,5 tasse carotte râpées
  • 0,5 tasse échalote (oignons verts)
  • 1 orange
  • 1 cuillère à café tartinade de tofu ou mayonnaise

Préparation

Étape 1

Étendre la tartinade sur la tortilla.

Étape 2

Couper tous les légumes et les mélanger dans un bol avec le thon. Si désiré, ajouter du fromage ou d'autres légumes.

Étape 3

Ajouter à la tortilla. Manger froid, ou mettre au four à 350 °F pendant 5 minutes.

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Recettes

Tortilla au thon, à l'orange et à la tartinade de tofu

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