Smoothies kalynours

Auteur : Kalynou29

  • Préparation 1 minute
  • Total 1 minute
  • Portion(s) 1 portion

Ingrédients

  • 1/2 banane congelée
  • 1/2 tasse mûres et framboise melangées
  • 1/2 tasse yogourt à la vanille
  • 1 cuillère à table sirop d'érable
  • 1/2 tasse eau froide

Préparation

Étape 1

Dans le mélangeur mettre l'eau, le yogourt,les mûres et framboises,la banane et le sirop d'érable.

Étape 2

Mélanger à basse vitesse pendant 30 secondes et augmenter la vitesse.

Étape 3

Mélanger jusqu'à ce que la texture vous convienne.

Note(s) de l'auteur :

Il est important de suivre cette méthode afin de ne pas abimer le melangeur et aussi pour avoir une texture plus onctueuse. 1 d'abord les liquides 2 les aliments 3 les aliments congelés.

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