• Préparation 1 minute
  • Total 1 minute
  • Portion(s) 1 portion
  • Crédits : nathalie

Ingrédients

  • 1 tasse lait de soya ou autre
  • 1/2 tasse bleuets congelés
  • 2 cuillères à table graines de chia
  • 1 cuillère à table sucre

Préparation

Étape 1

Mélanger le tout au robot et servir.

Note(s) de l'auteur :

Le chia comble 100 % des besoins en oméga 3 pour la journée.

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Smoothie aux bleuets et chia

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