Müesli aux abricots et aux graines de citrouille

Auteur : Recettes du Québec

  • Préparation 10 minutes
  • Total 10 minutes
  • Portion(s) 2 portions

Ingrédients

  • 50 g (2 oz) gros flocons d'avoine
  • 1 cuillère à table raisins secs
  • 1 cuillère à table graine de citrouille ou graines de tournesol
  • 1 cuillère à table amandes effilées
  • 25 g abricots secs, coupés en morceaux
  • 2 cuillères à table jus de fruits (par exemple du jus de pomme ou d'ananas, ou d'eau)
  • 2 petites pommes pelées et râpées
  • 3 cuillères à table lait écrémé ou de lait de soja ou de yaourt nature ou de yaourt au soja

Préparation

Étape 1

Mettre l'avoine, les raisins, les graines, les amandes et les abricots dans un bol, et verser par-dessus le jus de fruits ou l'eau.

Étape 2

Ajouter la pomme râpée et mélanger.

Étape 3

Terminer en versant le lait, le lait de soja, le yaourt nature ou le yaourt au soja.

Note(s) de l'auteur :

Tiré de Cuisine pour un coeur en santé par Jacqui Lynas, Copyright © 2007. Extrait avec la permission de Broquet. Tous droits réservés. Cet extrait ne peut être reproduit ou publié en totalité ou en partie sans la permission écrite de l'éditeur.

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