Frappé nutritif aux framboises et aux amandes

Auteur : Recettes du Québec

  • Préparation 5 minutes
  • Total 5 minutes
  • Portion(s) 6 portions

Ingrédients

  • 2 tasses lait d'amande
  • 1 sac 12 oz framboise congelées
  • 2 bananes moyennes, coupées en morceaux
  • 2 cuillères à table ou 3 miel
  • 1/2 cuillère à thé extrait d'amande
  • 3 cuillères à table beurre d'amande
  • 1/2 tasse crème glacée au soya à saveur de vanille
  • 12 framboises fraîches (facultatif)

Préparation

Étape 1

Passer tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse. Verser dans six verres et garnir de framboises fraîches, au goût.

Note(s) de l'auteur :

Information nutritionnelle par portion : Calories : 183 Fibres : 5 g Matières grasses : 7 g Cholestérol : 3 mg Gras saturés : 1,1 g Sodium : 56 mg Gras mono-insaturés : 3,6 g Calcium : 87 mg Gras polyinsaturés : 1,8 g Magnésium : 63 mg Protéines : 6 g Potassium : 353 mg Glucides : 26 g Vitamine E : 3,1 mg* *Équivalent total en alpha-tocophérol. Consultez le site "http://www.almondboard.com" AlmondBoard.com pour obtenir d'autres recettes.

Catégories
Partage X
Recettes

Frappé nutritif aux framboises et aux amandes

Se connecter

S'inscrire