- Préparation 10 minutes
- Cuisson 5 minutes
- Total 15 minutes
- Portion(s) 4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Tremper les filets de sole dans les oeufs déjà battus.
Étape 2
Parsemer les filets de sole avec des germes de blé.
Étape 3
Cuire ds une poële chaude avec un peu de beurre fondu, mais pas bruni.
Note(s) de l'auteur :
Servir avec riz blanc et asperges. Recette simple, peu coûteuse et excellente pour la santé
