• Préparation 5 minutes
  • Total 5 minutes
  • Portion(s) 2 portions
  • Crédits : "alex"

Ingrédients

  • 3 cuillères à table yogourt
  • 2 cuillères à thé miel (facultatif)
  • 2 cuillères à thé amandes moulues
  • 2 cuillères à thé avoine ou gruau
  • 2 cuillères à thé graines de lin
  • fruits des champs et/ou banane
  • 1 oeuf (facultatif)

Préparation

Étape 1

Mélanger tous les ingrédients dans un malaxeur ou mélangeur.

Étape 2

Servir froid.

Note(s) de l'auteur :

On peut mélanger le tout dans un bol.

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Crème Budwig déjeuner

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