• Préparation 5 minutes
  • Total 5 minutes
  • Portion(s) 2 portions

Ingrédients

  • 2 cuillères à table fromage à la crème ou tofu en crème
  • 1 cuillère à thé à 2 miel
  • 1 cuillère à table jus de citron
  • 2 cuillères à thé huile d'olive ou végétal
  • 2 cuillères à thé amandes moulues
  • 2 cuillères à thé avoine ou gruau
  • 2 cuillères à thé graines de lin moulu
  • 1 à 2 banane (au goût)

Préparation

Étape 1

Mélanger tous les ingrédients au mélangeur.

Étape 2

Ou mélanger dans un bol et défaire la banane à l'aide d'une fourchette.

Étape 3

Se mange froid ou chaud.

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Crème Budwig

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