Céréales muesli 50 % fruits et noix

Auteur : Baislée

  • Préparation 1 minute
  • Total 1 minute
  • Portion(s) 22 portions

Ingrédients

  • 1 boîte céréale à flocons multigrains
  • 1 1/2 tasse flocons d'avoine
  • 1/2 tasse amandes tranchées
  • 1 tasse banane séchées
  • 1/2 tasse graine de citrouille
  • 1/2 tasse arachides rôties non salées
  • 1/2 tasse pacane en demies
  • 1/2 tasse noix de cajou rôties non salées
  • 1/2 tasse canneberges séchées
  • 1/2 tasse ananas séchés hachés
  • 1/2 tasse raisins secs
  • 1/2 tasse dattes séchées hachées

Préparation

Étape 1

Verser tous les ingrédients dans un grand bol et mélanger doucement.

Étape 2

Vider dans un contenant hermétique pour céréales.

Étape 3

Servir.

Note(s) de l'auteur :

Un mélange délicieux, nutritif et très soutenant. Valeur nutritive d'une portion (1/2 tasse) : Calories : 260 Gras : 7 g Sodium : 70 mg Carbs total : 41 g Fibres : 2 g Sucres : 12 g Protéines : 7 g

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