Auteur : Lousylvie

  • Préparation 5 minutes
  • Cuisson 30 minutes
  • Total 35 minutes
  • Portion(s) 15 portions
  • Crédits : sylvie

Ingrédients

  • 3 tasses flocons d'avoine d'avoine
  • 1 1/2 tasse noix de coco rapée
  • 1 tasse graine de tournesol
  • 1/4 tasse graine de sésame entières
  • 1 tasse amandes effillées
  • 1 tasse raisins secs ou de de canneberges séchés
  • 1/4 tasse huile
  • 1/2 tasse miel que l'on mélange avec l'huile

Préparation

Étape 1

Melanger les ingrédients secs ensemble.

Étape 2

Y ajouter l huile et le miel déja ensemble.

Étape 3

Melanger le tout et cuire a 350 degrés environ 30 minutes, laisser dorer.

Note(s) de l'auteur :

Avec du lait ou un yogourt c est excellent, une céréale santé.

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