• Préparation 5 minutes
  • Cuisson 15 minutes
  • Total 20 minutes
  • Portion(s) 12 portions

Ingrédients

  • 1/2 tasse pacane
  • 1 tasse graine de lin
  • 1 tasse graines de sésame
  • 1/4 tasse raisins secs
  • 1/4 tasse brisures de chocolat
  • 1/4 tasse abricot séchés
  • 1/4 tasse canneberges sechées
  • 1/2 tasse gruau nature
  • 1/2 tasse céréale Rice crispies
  • 3/4 tasses beurre de pomme
  • 1 oeuf

Préparation

Étape 1

Partir le four à 350 °F.

Étape 2

Mélanger les ingrédents secs dans un bol.

Étape 3

Dans une casserole à feu doux faire ramollir le beurre de pommes.

Étape 4

Incorporer les ingrédients secs dans la casserole. Bien mélanger.

Étape 5

Dans un bol battre un oeuf et l'incorporer au mélange. Bien mélanger.

Étape 6

Mettre dans un plat pyrex beurré et presser fort le mélange dans le plat.

Étape 7

Mettre au four pour 15 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré légèrement.

Étape 8

Sortir du four laisser refroidir et couper en portions.

Note(s) de l'auteur :

Très santé, vous pouvez varier les noix.

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