Barres santé au gruau

Auteur : Claudette Riberdy

  • Préparation 5 minutes
  • Cuisson 15 minutes
  • Total 20 minutes
  • Portion(s) 8 portions

Ingrédients

  • 3 tasses gruau (prêt en 1 minute de préférence)
  • 1 tasse farine de blé
  • 1/2 cuillère à thé poudre à pâte
  • 1 pincée cannelle
  • 3/4 tasses ou plus de pépites de chocolat , de raisins ou d'amandes, au choix
  • 1/3 tasse huile
  • 1/3 tasse eau
  • 1 tasse miel
  • 1 cuillère à thé vanille

Préparation

Étape 1

Mélanger les ingrédients secs ensemble.

Étape 2

Mélanger au fouet les ingrédients liquides ensemble.

Étape 3

Incorporer le liquide au premier mélange. Bien mélanger, puis étendre sur une plaque enduite d'antiadhésif.

Étape 4

Cuire au four 15-20 minutes à 350 °F.

Note(s) de l'auteur :

Barre tendre super santé.

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