Barres énergie

Auteur : Daccordi

  • Préparation 15 minutes
  • Cuisson 25 minutes
  • Total 40 minutes
  • Portion(s) 16 portions

Ingrédients

  • 1 boîte lait Carnation
  • 1/2 tasse beurre d'arachide
  • 1/2 tasse cassonade
  • 2 tasses gruau
  • 1/2 tasse céréale All Bran (buds)
  • 2 tasses raisins secs (ou canneberges)
  • 1 tasse graine de tournesol
  • 1 tasse graine de lin
  • 1 tasse graines de sésame
  • 1/2 tasse farine de blé entier

Préparation

Étape 1

Mélanger bien tous les ingrédients ensemble.

Étape 2

Étendre dans un plat Pyrex (format lasagne).

Étape 3

Cuire à découvert, à 365°F durant une vingtaine de minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.

Étape 4

Une fois tiédi, couper en 16 portions et envelopper aussitôt dans des morceaux de pellicule plastique. Cela permet de leur faire garder la forme d'une barre. Réfrigérer.

Note(s) de l'auteur :

Pour une collation plus santé que ce que l'on retrouve à l'épicerie!

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