- Préparation 15 minutes
- Cuisson 45 minutes
- Total 60 minutes
- Portion(s) 12 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Moudre les graines de tournesol à l'aide d'un malaxeur ou d'un robot culinaire. Hacher l'oignon et l'ail finement, couper la carotte en rondelles minces (on peut aussi la râper) et râper la pomme de terre.
Étape 2
Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients. Huiler un moule en pyrex et y verser le mélange. Cuire au four à 350°F pendant au moins 45 minutes, jusqu'à ce qu'il y ait une croûte sur le dessus.
Note(s) de l'auteur :
Délicieux en sandwich, dans un pain pita ou en entrée avec de la moutarde forte et de la luzerne.
