Ingrédients

• 1 cuillère à table huile d'olive
• 1 oignon haché
• 2 gousses d'ail broyées
• 1 lb (454 g) boeuf haché
• 3/4 tasses sauce chili
• 1 boîte de conserve de maïs en grains
• 1 poivron rouge coupé en dés
• 1 cuillère à table (15 ml) pâte de tomates
• 1 boîte de conserve (19 oz/540 ml) haricot rouge égouttés
• 3/4 tasses (190 ml) céréales All-Bran
• sel au goût
• poivre au goût