Recette Boisson rafraîchissante aux bleuets santé
- Date de publication :
- 19-12-2011
- Temps de préparation :
- 10 min
- Temps total :
- 10 min
- Portion(s) :
- 4
Ingrédients
2 tasses de bleuets
1 banane mûre et bien sucrée
3 1/2 tasses de lait de soya non sucré
5 cubes de glace de 4 cm environ
2 c. à thé de sucre (facultatif)
1/4 de tasse de sirop d'érable
1 banane mûre et bien sucrée
3 1/2 tasses de lait de soya non sucré
5 cubes de glace de 4 cm environ
2 c. à thé de sucre (facultatif)
1/4 de tasse de sirop d'érable
Préparation
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Étape 1
Mettre les bleuets dans le mélangeur.
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Étape 2
Mettre la banane entière (la couper en deux au besoin).
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Étape 3
Ajouter les 3 1/2 tasses de lait de soya nature.
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Étape 4
Ajouter les 5 cubes de glace.
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Étape 5
Terminer avec l'ajout de 2 c. à thé de sucre et 1/4 de tasse de sirop d'érable.
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Étape 6
Mélanger jusqu'à l'obtention d'une mixture crémeuse.
Commentaire de l'auteur
Appréciez au soleil avec toute votre famille.
