Vitamines et minéraux essentiels : Utilités, symptômes d'abus ou de carence et sources du fluor.

Le fluor est un élément peu présent dans le corps. Le fluore se retrouve principalement dans l'eau du robinet, les poissons et le thé.

À quoi ça sert?

• Contribue à la formation des os et des dents

• Peut aider à prévenir l'ostéoporose

Symptômes d'une lacune en fluor

Caries

Symptômes d'un abus de fluor

Effet néfaste sur la santé des os, des reins, des muscles et des nerfs

Sources principales de fluor

• Thé

• Poisson en conserve

• Épinards

• Pomme

• Lait

NOTE IMPORTANTE : Ces renseignements sont fournis à titre indicatif seulement.  En aucun cas, ils ne doivent remplacer une consultation médicale ou une rencontre avec une(e) diététicien(ne).  Si vous croyez souffrir d'une lacune dans votre alimentation, nous vons recommandons fortement de consulter un professionnel de la santé.