Valeurs nutritives

Épinards, frais: 1 tasse

Défaut truc balance Auteur : recettes.qc.ca Source : iStockPhoto

Valeurs nutritives

Épinards, frais: 1 tasse

Découvrez les valeurs nutritives des épinards.

Valeur nutritive
Poids 55 g
Pourcentage en eau 92 %
Énergie 10 kCal
Protéines 2 g

 

Les gras
Gras 0 g
Saturés 0 g
Monoinsaturés 0 g
Polyinsaturés 0 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 2 g

 

Minéraux
Calcium 54 mg
Phosphore 27 mg
Fer 1 mg
Potassium 307 mg
Sodium 43 mg

 

Vitamines
Vitamines A 3690 U.I.
Thiamine(vitamine B1) 0 mg
Riboflavine(vitamine B2) 0 mg
Niacine 0 mg
Acide ascorbique (vitamine C) 15 mg

 

Note : Certaines données ont été arrondies. Ces informations sont fournies à titre indicatif seulement.Source : United States Department of Agriculture, adapté par Recettes.qc.ca

 

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