Dossier

Quoi manger avant l'effort physique

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Vous avez trouvé la motivation et le temps nécessaire pour vous entraîner? Bravo! Vous vous demandez toutefois quoi manger avant l'effort physique...

En effet, les aliments recommandés varieront selon le délai entre le moment où vous les consommez et celui où vous effectuerez vos activités sportives.

Nous vous proposons des idées de grignotines, collations et repas à consommer avant l'entraînement.

De plus, nous vous invitons à consulter notre chronique Quoi manger avant l'effort. Vous y trouverez des informations nutritionnelles concernant les aliments qu'il est recommandé de manger avant l'entraînement, ainsi que plus de détails sur les délais à respecter avant l'activité physique.

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