Dossier

Alimentation au féminin

18 éléments

À quoi fait-on référence lorsque l'on parle d'alimentation au féminin? Simplement à tout ce qui a trait à l'alimentation des femmes. Les aliments à privilégier par les femmes varieront en fonction de l'âge, la santé générale et une foule d'autres facteurs.

Les spécialistes de la nutrition s'entendent cependant pour dire que tout au long de leur vie, les femmes devraient s'assurer de consommer des aliments riches en bons gras, beaucoup légumes et de fruits, des produits laitiers faibles en gras ainsi que des substituts de viande (tofu, noix, légumineuses).

Mesdames, pour vous inspirer à manger santé au quotidien, nous vous proposons 15 recettes qui suivent ces recommandations. Nous vous invitons également à consulter le Guide : Alimentation au féminin de Geneviève Nadeau, nutritionniste, pour plus de détails sur les aliments à privilégier.

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